Уличные тренажеры

 

Фитнес-клубы уже давно стали обычным явлением в наших городах, множество людей разного возраста ходят туда заниматься спортом. Но вместе с тем стоит вспомнить, что десятилетия назад многие физкультурники упражнялись на улице на спортивных площадках. И при этом были сильны физически, здоровы, хорошо выглядели. Потом это, к сожалению, несколько вышло и моды, сейчас же популярность уличного спорта вновь возвращается.

 

Безусловно, самые простые уличные тренажеры - это стандартные турники и параллельные брусья. На этих двух снарядах уже можно выполнить достаточно много полезных упражнений на сгибание и разгибание рук, спины, груди. Из-за того, что в этом случае осуществляется работа с собственным весом, а не с утяжелителями, брусья и турник подойдут как взрослым спортсменам, так и детям. Подтягиваясь и отжимаясь, практически невозможно повредить спину, как в случае с тяжестями.

 

Но современные уличные тренажеры это не только брусья и турники. В настоящее время доступно огромное количество различных вариантов таких конструкций. Свободные веса в этом случае заменяются блоками. Именно так моделируется с помощью тренажера, например жим сидя, лежа, другие упражнения на разгибание рук и работу мышц груди. Скамья для брюшного пресса, “твистер” помогут развить прямые и косые мышцы живота, а также поясницы.

 

В качестве тренажеров, дающие не силовые, а аэробные нагрузки представлены, например “лыжник” и велотренажеры. На них физкультурник повторяет движение на лыжах, велосипеде, при этом тренируя сердечно-сосудистую систему, развивая общую выносливость. Все эти уличные тренажеры также являются полностью безопасными и на них могут делать упражнения люди разного возраста и уровня физической подготовки.

 

При желании вы можете ознакомиться со всем представленным списком тренажеров, выбрать для себя наиболее понравившиеся и, на ваш взгляд, более полезные. Несмотря на различное назначение, все они выполнены в едином стиле и будут гармонично вписываться в ландшафт двора или школьной площадки. Установив уличные тренажеры, вы сделаете поблизости от дома прекрасную спортплощадку, которая прослужит долгие годы. На ней смогут заниматься все желающие, причем, в отличие от фитнес-клуба, совершенно бесплатно. Можно надеяться, что благодаря этой площадке многие подростки будут развиваться физически, а не употреблять алкоголь и курить.

 
Блог о работе Блог о деньгах